maanantai 26. huhtikuuta 2010

Motiomera!

Urheilun kevätkausi on alkanut!
Avasimme pyöräilykauden Murun kanssa eilen, lapset lisäpainoina istuimissaan.
Itse en ole kovinkaan paljon nyt liikkunut viime kuukausien aikana, ajanpuutteen ja muiden tekosyiden takia ja sen todella huomasi!
Etureidet tuntuivat puutuneen jo alkumetreillä. Eikä mitä! Maitohapoille vaan kyytiä ja kovempi vauhti :)
Meillä alkoi myös On the Move -projekti töissä, joka tarkoittaa siis työntekijöille maksettuja askelmittareita, ilmaisia jäsenyyksiä yms. Mikäs siinä, mielelläni otan kaikki vastaan.
Askelmittari laitetaan paikoilleen aamulla kun noustaan sängystä ja otetaan pois illalla sänkyyn kaatuessa. Päivän askeleet ja muut treenit kirjataan tänne: http://motiomera.se/

Reippaulun tukemiseksi nykyinen ruokavalio myös näyttää suht terveelliseltä. Salaatteja, täysjyvää ja rahkaakin. Tämän pasta"salaatin" pohjaohje on otettu Pippurimyllyn sivuilta. Kurkkikaapa muuten muitakin reseptejä sieltä ;)
Aamupalaksi on jokapäiväisen kahviannoksen lisäksi maitorahkaa höystettynä erillisillä lisukkeilla. Tässä on mansikkaa ja ananasta.
Tänä aamuna laitoin sekaan ananasta ja vadelmia. Herkulista! Ikisuosikkini kaurapuuro pääsee taas ilostuttamaan aamujani. Parasta se on ehdottomasti kunnon hiutaleista keitettynä ja pitkään haudutettuna. Ei mitään pikapuuroja!
Mikä on teidän treeniruokaanne? Olisiko kiinnostusta seurata päivittäistä askelmäärää?
Mukavaa alkuviikkoa kaikille! Meillä on ainakin upea auringonpaiste täällä!

2 kommenttia:

  1. Mä syön hedelmiä ja pähkinöitä välipalaksi. Tai luonnonjogurttia. Aamulla puuroa ja raejuustoa ja kookosöljyä. Näyttääpäs hyvältä nuo salaatit, etenkin tuo pastainen :)

    VastaaPoista
  2. Little M: kiitos kommentistasi ja vinkistä! Pähkinöitä ole monesti ajatellut myös, pitävät kyläisenä tosi pitkään. Cashewit ja pistaasit on herkkua!

    Monet syö tuota puuro+raejuusto yhdestelmää, itse en ole koskaan maistanut, pitäisi varmaan, muttakun se kuulostaa minusta oudolta :) Enkä edes tiedä miksi?! Ja outoa varmasti on monen mielestä omat makuyhdistelmäni :)

    VastaaPoista

Kiitos kivasta viestistä ♥