torstai 14. huhtikuuta 2016

Sokeriton Superpuuropannukakku.

Puuro on meidän suomalaisten perusravintoa ja sen terveellisyys opetetaan meille jo vauvasta lähtien. Usein perunan lisäksi ensimmäisiä kiinteitä ruokia ovat puurot ja vellit.

Aikuiset osaavat arvostaa puuroa terveellisen ruokavalion perustana, mutta ipanoille iskee usein jossain välissä stoppi. Ei puuroa, ei minkään kanssa. On aivan sama, leikitkö lentokonetta vai seisotko päälläsi, ei puuroa. 

Puuro kuitenkin taipuu moneksi ja tällä kertaa haluan esitellä teille puuropannarin. Sen avulla maistuu kyllä jokaiselle!


Paulúns on tuonut Suomeen markkinoille superpuurot -myslit ja granolat, joihin ei ole lisätty lainkaan sokeria. Virkistävä uutuus puuro- ja myslihyllyjen väliin, sillä sokeria tupataan tunkemaan joka paikkaan, ihan vauvan soseista lähtien. Tästä syystä meille ei ole ostettu juurikaan valmispuuroja tai varsinkaan granolaa, vaikka on pyydetty. En kuitenkaan halua, että karkkipäivä on joka aamuinen juttu.

Myös lasten on hyvä oppia tähän ja mikä olisikaan parempi keino oppia, kuin itse tekeminen. Yhtä tärkeää, kuin kunnon ruokavalio, on tunnistaa miten se tehdään ja mistä se koostuu. Helppoahan se on vanhempien tekemää syödä, mutta kun tekee itse, huomaa ettei sokeria tarvitsekaan joka paikkaan ja myös terveellinen voi olla todella herkullista.

Luonnollisen makeuden tähän herkkuun tuovat Paulúsin superpuuron sisältämät omena, vanilja, taateli, sekä mustikka ja vadelma. Ei sokeria? Herää epäilys makeutusaineista ja lisäaineista.. Hyviä uutisia, niitäkään ei löydy!


Superpuuropannukakku 


1 annos Paulúns superpuuroa (molemmat maut käyvät)

4 dl nestettä (käytä teille sopivaa maitoa, vettä, kasvimaitoa yms)
2 dl jauhoja
1tl leivinjauhetta
0,5 tl kardemummaa
0,5 tl vaniljajauhetta
50g voita tai margariinia sulatettuna
(kananmuna)

Valmista puuro pakkauksen ohjeen mukaisesti. Lisää valmiin puuron sekaan kuivat aineet ja sekoita maito, sekä sulatettu voi vähitellen mukaan. Kaada leivinpaperilla päällystettyyn uunivuokaan (25x20cm) ja paista uunissa 200c noin 30 minuuttia. Jos haluat puuropannaria koko pellillisen, tuplaa ainekset. 

Pannukakkuresepti on siitä kiva, että sen pystyy tekemään lähes mihin tahansa ruokavalioon sopivaksi. Tämäkin taipuu laktoosittomaksi, maidottomaksi, munattomaksi tai vegaaniseksi.


Ja koska nämä sokerittomat ohjeet ovat usein herättäneet kiinnostusta lukijoiden kesken, haastankin teidät kokeilemaan joko tätä superpuuropannaria tai vaihtoehtoisesti kokkaamaan jotain ihan omaa sokeritonta käyttäen yhtenä ainesosana Paulúns -tuotteita.

OSALLISTU HAASTEESEEN JA VOITA!


Inspiroidu siis tästä tai inspiroi minua ja linkitä lopputuloksesi tähän tai tägää kuva instassa #paulunssuomi #eilisättyäsokeria sekä lisää minut @lapetiteprincesseblog kuvaasi. Osallistujien kesken arvon Paulúns -tuotepaketin, joka sisältää 2x Superpuuroa, 1x Granolaa ja 1x Supermysliä. Haaste päättyy 21.4.2016.

Meillä lapset olivat innoissaan tästä lopputuloksesta ja siitä, että pannukakkua voi tosiaan syödä aamu- ja iltapalaksi! En malta odottaa teidän lopputuloksia :) Syödään itsemme terveemmiksi ja opetetaan yhdessä eväät elämään!



YHTEISTYÖSSÄ:


8 kommenttia:

  1. Oi miten ihania kuvia ja herkullisen näköistä pannaria! Pitää tutkia hiutalehyllyä tarkemmin! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Selina :)
      Kannattaa ehdottomasti, minä odottelen vielä sitä gluteenitonta tänne Suomenkin puolelle!

      Poista
  2. Oi, tätä kokeillaan meillä varmasti. Enpä vaan ole ennen ko merkkiin törmännyt, joten täytyykin kierrellä hyllynvälit tarkemmin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei kiva!
      Muista linkittää / instagram / fb (ei siis kaikki, mutta joku) ja osallistu haasteeseen :)

      Poista
    2. http://unelmoidenhaaveillen.blogspot.fi/2016/04/pauluns.html

      Poista
    3. Huippua! Kiitos kun osallistuit ja linkitit :)
      Tällä hetkellä on aika hyvät mahdollisuudet voittaa!

      Poista
  3. Oi namskis, aika ruokaisan näköistä :)

    VastaaPoista
  4. Hyvin piti nälkää lapsilla ja pannarin loputtua sitä kyseltiin lisää :D

    VastaaPoista

Kiitos kivasta viestistä ♥